A l'aide de la Balance Board, les élèves doivent réussir à réaliser l'une des 30 positions expliquées à l'écran.

Yoga sur Wii demande aux joueurs de choisir soit les exercices qu'ils souhaitent réaliser, soit de sélectionner leur niveau. Un personnage virtuel les emmènera ensuite dans des décors d'Extrême-Orient où seront exécutés trente positions atypiques de yoga.

Avant chaque séance, Anja Rubik dispense ses conseils pour réaliser au mieux les exercices et intervient de nouveau à la fin de la vidéo.
Pour savoir si les positions sont correctement réalisées, les «joueurs» doivent être attentifs aux pieds virtuels qui apparaissent à l'écran.

Les appuis sont symbolisés par différentes couleurs, prévenant s'il s'agit d'une position correcte ou non.